Movement is medecine

Joseph Pilates

Le Pilates est une méthode de mouvement basée sur l’enseignement et les principes de Joseph Pilates (1880-1967). Originaire d’Allemagne, il fut un pionnier de la réhabilitation physique. Alliant physiothérapie et mouvement, il souhaitait créer une parfaite harmonie entre le corps et l’esprit de sorte à promouvoir une structure physique plus saine. La méthode comprend des centaines d’exercices qui s’effectuent au sol ou sur des appareils spécifiques. Joseph Pilates définissait sa méthode comme la parfaite maîtrise du corps, de l’esprit et du mental et il l’avait baptisé «contrology».

La méthode Pilates ne peut plus être dissociée de la biotensegrité. Ce terme inventé par le Dr Stephen Levin, est l’application des principes de tenségrité aux structures biologiques. Pour rappel, le terme « tenségrité » est la combinaison entre la « tension » et la « compression » qui permet à une structure de retrouver son intégrité et donc de se maintenir par elle-même. Certains ponts construits sont de magnifiques modèles de tenségrité.

Nous sommes des êtres vivants et donc biologiques. Nous sommes l’exemple parfait de la biotenségrité. Nous tenons debout, bougeons, fonctionnons grâce un système tenso-compressionnel (système fascial) qui s’ajuste en permanence selon les contraintes qui lui sont imposés comme la gravité, les traumas physiques ou psychiques etc…. Les découvertes du XXIème siècle nous amène à avoir une vision vivante et non plus mécanique (morcelée) de nous-même. Notre corps s’auto-gère, s’auto-organise à travers une structure non linéaire (mais en spirale) et extrement intelligente. Les dernières recherches ont fait évoluer notre compréhension du corps humain, du mouvement ce qui a conduit à une évolution de notre façon d’enseigner. La biotensegrité est une vision unitaire et globale de notre corps, où les organes, les muscles, les tissus, notre système cognitif sont interconnectés….